Zen

Die Schweigemeditation im Stil des Zen ist ein traditionsreicher Übungsweg, der aus dem chinesisch-japanischen Buddhismus stammt. Zazen bedeutet Sitzen in Versunkenheit. In seiner reinsten Form ist Zazen das Verweilen in einem Zustand gedankenfreier, hellwacher Aufmerksamkeit, die jedoch auf kein Objekt gerichtet ist und an keinem Inhalt haftet. Es ist ein Weg zum eigenen Wesenskern und öffnet für die Erfahrung der Verbundenheit mit allem Sein.

Die Sesshin und einzelne Zazenkai werden von der Zen-Meisterin Dr. Anna Myoan Gamma ktw geleitet. Alle anderen Zazenkai werden vom Zen-Lehrer Miguel Guldimann geführt.
Alle Zen Kurse finden im Schweigen statt.

Zen Einführung

Während einem Tag werden Interessierte in die Praxis des Zazen sowie in verschiedene Rituale eingeführt. Für die Teilnahme an Zazenkai und Sesshin ist für Anfänger eine Einführung Voraussetzung.

Leitung: Miguel Guldimann, Manfred Seiler, Dr. Gabriele Geiger-Stappel

Kurszeiten: Sa 09:30 bis 17:00 Uhr
Kosten: Kurs inkl. Mittagessen CHF 100

Wöchentliches Zazen

Jeden Dienstag und Donnerstag von 06:30 bis 08:00 und Dienstag 19:00 bis 20:00 / Donnerstag von 18:00 bis 19:00 laden die Mitglieder der Wohngemeinschaft Offener Kreis zur Schweigemeditation ein. Die öffentlichen Meditationen unter der Woche werden durch langjährige Zen-Praktizierende angeleitet. Eine Einführung kann auf Anfrage gegeben werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Beitrag: CHF 10

Zazen mit Dokusan

Zweimal monatlich bietet Anna Gamma Roshi im Rahmen des öffentlichen Zazen an einem Dienstag oder Donnerstag Abend die Möglichkeit zum Einzelgespräch. Im Anschluss an das Sitzen wird wechselweise eine schamanische Trommelreise oder eine Lichtheilungsmeditation angeboten (siehe unter „Aus den Religionen“).
Beitrag: CHF 10

Zen Studientag

Studium von Texten chinesischer, japanischer und westlicher Meisterinnen. 3 Stunden Zazen, 2 Std Zen Gespräche.

Leitung: Dr. Anna Myoan Gamma Roshi
Kurszeiten: 09:30 - 16:00 Uhr
Kosten: Kurs inkl. Mittagessen CHF 100

Shutsugen

Shutsugen heisst übersetzt: „im gegenwärtigen Augenblick sein“ und „hervorkommen“. Der Ablauf von Shutsugen, das jeweils an einem Sonntagabend stattfindet, gestaltet sich wie folgt: Zazen, Impulsvortrag, Textbesprechung, Zazen und abschliessende Rezitation.
Leitung: YoEn Auriau

Zen Gespräch

Es können Fragen geklärt und Erfahrungen ausgetauscht werden. Sie finden vor der Dienstagabendmeditation mit Dokusan statt. Beginn 18:00 Uhr. Beitrag CHF 10.
Moderation: Dr. Anna Myoan Gamma Roshi

Zazenkai

Zazenkai heisst wörtlich: „Zazen-Treffen“. Wir verbringen ein oder mehrere Tage im Schweigen. Der Ablauf umfasst wechselweise Zazen und Gehmeditation (Kinhin), mit Möglichkeit zum Einzelgespräch (Dokusan) sowie eine thematische Vertiefung (Teisho).

Kurszeit bei Tageszazenkei: 10:00 bis 16:00 Uhr
Kosten: Kurs inkl. Mittagessen CHF 90

Kurszeit bei verlängertem Zazenkai von 2 Tagen: Beginn 10:00 bis 18:00 Uhr am letzten Tag
Kurs CHF 150, für Mittag- und Abendessen CHF 65

Kurszeit bei verlängertem Zazenkai von 3 Tagen: Beginn 10:00 bis 13:00 Uhr am letzten Tag
Kurs CHF 190, für Mittag- und Abendessen 105

Kurszeit bei kurzem Zazenkai mit Miguel Guldimann: 13:00 bis 17:00 Uhr

Sesshin

Sesshin heisst wörtlich: Sammeln des Herz-Geistes. Es ist eine Periode intensiven Sitzens in der Gruppe an 5 Tagen mit täglich 7,5 Stunden Zazen, Teisho, Dokusan sowie einer christlichen und / oder buddhistischen Liturgie und Körperübungen.

Leitung: Dr. Anna Myoan Gamma Roshi

Kurszeiten: am ersten Tag Türoffnung ab 18:00, um 19:00 Beginn mit Zazen, Kursende am letzten Tag 16:00 Uhr
Kosten: Kurs CHF 300, für Mittag- und Abendessen CHF 191 bei 5 Tagen
Rohatsu Sesshin Kurs CHF 420, für Mittag- und Abendessen CHF 307

Zen Übungstag

2 1/2 Stunden Zazen, Kinhin, Vortrag und Möglichkeit zum Einzelgespräch.
Zen-Einführung wird vorausgesetzt.

Leitung: Manfred Seiler, Dr. Gabriele Geiger-Stappel, Karl-Heinz Scholz

Kurszeiten: 10:00 bis 12:30 Uhr
Kosten: Kurs CHF 30

Zen für Kinder und Erwachsene

Die heutige Zeit stellt auch Kinder zunehmend vor grosse Herausforderungen. Digitalisierung, Markenzwang, Reizüberflutung und Leistungsdruck müssen bewältigt werden. Das Team des Zen Zentrums Offener Kreis hat sich zum Ziel gesetzt, Kindern und ihren Eltern Möglichkeiten der Bewältigung dieser Aufgaben aufzuzeigen und einzuüben. Angeregt durch Forschungsergebnisse, die zeigen, dass auch Kinder durch Meditation und Achtsamkeitsübungen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung gestärkt werden, bieten wir dieses Angebot für Kinder und Eltern bzw. ihre Bezugspersonen an. Im spielerischen Zugang kann Stille und Ruhe erfahrbar gemacht werden. Dabei lernen beide, Erwachsene und Kinder.

Leitung: Bernadette Vögele, Hüterin der Sangha

Mehr Informationen für das Jahr 2018 finden Sie auf dem Flyer Meditation mit Kindern.

Zen und Frauen

Wir praktizieren auf den Spuren von weiblichen Zen Meisterinnen aus Vergangenheit und Gegenwart. Täglich mehrere Stunden Zazen, Teisho, Dokusan und Qi Gong.

Leitung: Dr. Anna Myoan Gamma Roshi.
Kurszeiten: 1. Tag: 10:00-21:00, 2. Tag: 06:30-21:00, 3. Tag: 06:30-13:00 Uhr
Kurskosten: CHF 190; Essen CHF 105

Zen in der Wüste

Die Wüste ist ein besonderer Ort der Einkehr und Selbstbesinnung. Die Kargheit der Landschaft und der atemberaubende Sternenhimmel bringen tiefe Seiten der Persönlichkeit zum Klingen. Täglich mehrere Stunden Zazen und Gelegenheit zum Dokusan und Gottesdienst.
Zum Ende der Woche wird ein Tag in Jerusalem verbracht und lokale Friedensprojekte besucht.

Leitung: Dr. Anna Myoan Gamma Roshi

Zen und Leadership

Führungskompetenz leben ist eine Kunst, die wie jede Kunst der steten Übung bedarf. Sie zu fördern gleicht einem persönlichen Entwicklungs- und Reifungsprozess. Die Angebote für Führungskräfte von Anna Gamma schliessen die spirituelle Dimension mit ein. Grundlage ist der traditionsreiche Weg des Zen, der undogmatisch vermittelt wird. Sie finden mehr dazu unter: www.annagamma.ch

Übernachtungsmöglichkeiten

Übernachtungsmöglichkeiten in Luzern in der Nähe des Zen Zentrums:

backpackers luzern, alpenquai 42 CH-6005 luzern  041 360 04 20, DZ CHF 58 / DZ CHF 42 ohne eigene Nasszelle. Bei Reservierung den Namen Zen Zentrum erwähnen, 10 Zi sind jeweils reserviert
https://www.backpackerslucerne.ch

Hotel Ibis budget, Kellerstrasse 468 6005 - Luzern 041 367 80 00 EZ/DZ mit Bad: 5 Nächte +/- CHF 500 (saisonale Unterschiede)
http://www.ibis.com/de/switzerland/index.shtml

Radisson blu
http://www.radissonblu.de/hotel-lucerne

B&B Bettstatt, Neustadtstrasse 10, 6003 Luzern, 041 210 43 09, ab CHF 80 ohne eigene Nasszelle
http://www.bettstatt.ch/

Private Unterkünfte auf
https://www.airbnb.ch/s/Luzern