Zazen - Zen Meditation
Die Zen Meditation ist ein traditionsreicher Übungsweg, der aus dem chinesisch-japanischen Buddhismus stammt. Zazen bedeutet Sitzen in Versunkenheit. In seiner reinsten Form ist Zazen das Verweilen in einem Zustand gedankenfreier, hellwacher Aufmerksamkeit, die jedoch auf kein Objekt gerichtet ist und an keinem Inhalt haftet. Es ist ein Weg zum Wesenskern und öffnet für die Erfahrung der Verbundenheit allen Seins.
Alle Zen Kurse finden im Schweigen statt.
Wöchentliches Zazen
Jeden Dienstag und Donnerstag von 6.25-8.00 Uhr und Dienstag 18.55-20.00 Uhr / Donnerstag 17.55-19.00 Uhr. Halbstündiger Ein- und Ausstieg ist möglich. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zazenkai
Zazenkai heisst wörtlich: «Zazen-Treffen». Wir verbringen ein oder mehrere Tage im Schweigen mit 4-6 Std. Zazen, Gehmeditation (Kinhin), Möglichkeit zum Einzelgespräch (Dokusan) sowie eine thematische Vertiefung (Teisho). Zen-Einführung wird vorausgesetzt.
Zazenkai
Sesshin
Sesshin heisst wörtlich: «Sammeln des Herz-Geistes». Wir verbringen 3-7 Tage mit 7.5 Std. Zazen, Teisho, Dokusan sowie einer Buddhistischen Liturgie und Körperübungen. Zen-Einführung wird vorausgesetzt.
Sesshin
Zazen mit Dokusan
Anna Myoan Gamma Roshi bietet im Rahmen des öffentlichen Zazen die Möglichkeit zum Einzelgespräch. Im Anschluss wird wechselweise eine schamanische Trommelreise oder eine Lichtheilungsmeditation angeboten.
Zen Praxiswoche
Die Teilnehmer:innen leben für eine Woche in der Wohngemeinschaft. Das Tagesprogramm umfasst 4.5 Std. Zazen, Arbeit in Haushalt und Zendo, Selbststudium, Dokusan, spiritueller Austausch und schliesst mit einem Zazenkai ab.
Praxiswoche
Jukai Class
Vorbereitung zur Jukai Zeremonie, der formellen Zufluchtnahme bzw. der Einheit mit Buddha, Dharma und Sangha. In einer Gruppe werden die Bodhisattva Gelübde studiert, das Kechimyaku, die männliche und weibliche Ahnenreihe geschrieben und das Rakusu genäht, das an Buddhas Gewand erinnert.
Jukai Class
Zen in der Wüste
Die Wüste ist ein besonderer Ort der Einkehr und Selbstbesinnung. Die Kargheit der Landschaft und der atemberaubende Sternenhimmel bringen tiefe Seiten der Persönlichkeit zum Klingen. Täglich mehrere Stunden Zazen, Gelegenheit zum Dokusan und Gottesdienst.
Zen in der Wüste
Zen und Leadership
Führungskompetenz leben ist eine Kunst, die wie jede Kunst der steten Übung bedarf. Sie zu fördern gleicht einem persönlichen Entwicklungs- und Reifungsprozess. Die Angebote des ANNA GAMMA Institut Zen & Leadership schliessen die spirituelle Dimension mit ein. Grundlage ist der traditionsreiche Weg des Zen, der undogmatisch vermittelt wird.
www.annagamma.ch
